تبلیغات
mybestnews
mybestnews


درمان جوش هم با استفاده از روش‌های دارویی میسر می‌باشد و هم با استفاده از روش‌های خانگی. برای خلاص شدن از جوش، باید مراقبت‌های زیادی از پوست‌های مستعد جوش انجام داد. بعضی از دارو‌ها در روند کاهش جوش موثر واقع می‌شوند. در ادامه به بررسی روش‌های درمان جوش می‌پردازیم.

درمان جوش
آیا محصولات ضد آکنه مفید هستند؟ خبر خوب این است که دارو‌های بسیار موثری برای درمان جوش و آکنه وجود دارد. طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا، تقریبا هر فردی که دارای آکنه باشد، می‌تواند درمان شود و مهم نیست که شدت این آکنه‌ها به چه میزان است.
اما مصرف این داروهای درمان آکنه، به ویژه برای یک نوجوان، می‌تواند نگرانی‌هایی را برای او و والدینش ایجاد کند. آیا این دارو‌ها واقعا موثر هستند؟ چه مدت لازم است تا مصرف شوند؟ چه عوارض جانبی دارند؟

آگاهی داشتن از چگونگی بروز آکنه

دقیقا چه چیزی باعث بروز آکنه می‌شود؟ زمانی که سلول‌ها و چربی‌های طبیعی پوست، فولیکول‌های مو را بر روی پوست می‌بندند، جوش یا آکنه بروز می‌کند. باکتری‌ها به درون فولیکول‌ها راه پیدا کرده و باعث آسیب می‌شوند. زمانیکه سلول‌های ایمنی بدن به باکتری‌ها حمله می‌کنند نتیجه این نبرد، آکنه است که معمولا با تورم، قرمزی و جوش همراه است.
دارو‌های آکنه به روش‌های مختلف باعث قطع شدن این فرآیند می‌شوند. برخی از کرم‌های ضد جوش باعث جدا شدن فولیکول‌ها می‌گردند. آنتی بیوتیک‌ها، باکتری‌هایی را که به درون فولیکول‌ها نفوذ می‌کنند، می‌کشند. قرص ایزوتریتینون، تولید چربی، بسته شدن فولیکول‌ها، التهاب و باکتری‌هایی که باعث آکنه می‌شوند را کاهش می‌دهد.

در واقع می‌توان گفت بهترین درمان برای آکنه وجود ندارد و برخی با اینکه از یک محصول ضد آکنه خوب استفاده می‌کنند ولی باز هم برای کنترل آکنه نیاز به استفاده از ترکیبات موثرتری دارند.

درمان جوش

استفاده از دارو‌های موضعی برای درمان جوش

برای درمان جوش، چه خفیف و چه شدید، پزشک ممکن است دارو‌های موضعی تجویز کند؛ به این معنی که آن‌ها را مستقیما باید روی پوست خود بگذارید. برای درمان آکنه شدیدتر،‌این شیوه درمانی را با روش‌های دیگر ترکیب می‌کنند. درمان‌های موضعی به اشکال مختلفی از جمله کرم، لوسیون، ژل و پد استفاده می‌شود. برخی از انواع این داروهای موضعی عبارتند از:

آنتی بیوتیک‌های موضعی

این دارو‌های ضد آکنه می‌توانند برخی از باکتری‌ها را که باعث قرمزی و التهاب پوست می‌شوند، از بین ببرند. نمونه‌هایی از این آنتی بیوتیک‌ها عبارتند از:

کرم‌های رتینوئید از ویتامین A. تهیه می‌شوند. آن‌ها باعث جداسازی فولیکول‌ها شده و به آنتی بیوتیک‌های موضعی نیز کمک می‌کنند تا نتیجه بهتری حاصل شود. نمونه‌هایی از این کرم‌ها عبارتند از:

  • آویتا
  • دیفرین
  • ریتین آ.
  • تازوراک

دیگر دارو‌های موضعی

بعضی دیگر از دارو‌ها وجود دارند که بسیار قویتر می‌باشند. این دارو‌ها شامل موارد زیر می‌باشند:

  • اسید آزلئیک
  • بنزوئیل پراکسید
  • داپسون
  • درمان‌های مبتنی بر گوگرد

این نوع از داروها، به کاهش تورم و جلوگیری از رشد باکتری‌ها کمک می‌کنند. برخی از کرم‌های تجویز شده، شامل دو یا چند ماده فعال هستند. عوارض جانبی این درمان‌ها معمولا کم و محدود به پوست می‌شود. این عوارض جانبی شامل گزگز پوست، قرمزی، سوزش و پوسته پوسته شدن است. کرم‌های رتینوئید می‌توانند پوست را به نور خورشید حساس کنند بنابراین هنگام استفاده از این درمان‌ها، مهم است که کمتر در معرض نور خورشید باشید، بویژه بین ساعات ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر.
به طور منظم از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید و پوست خود را با پوشیدن یک پیراهن آستین بلند، شلوار و یک کلاه بزرگ از نور خورشید حفظ کنید. مراقب باشید که هیچ رتینوئید موضعی را در اطراف دهان، بینی یا چشم خود استفاده نکنید.

درمان جوش

درمان جوش با داروهای خوراکی

برای موارد متوسط تا شدید آکنه، متخصص پوست ممکن است دارو‌هایی را تجویز کند که به صورت خوراکی باشند. در اینجا برخی از انواع آن را ذکر می‌کنیم.

آنتی بیوتیک‌های خوراکی

برای درمان آکنه‌های شدید، آنتی بیوتیک‌های مصرفی روزانه، می‌توانند به کشتن باکتری‌ها کمک کرده و تورم را کاهش دهند. این دارو‌ها معمولا برای دوره‌های ۶ ماه یا کمتر تجویز می‌شوند. با گذشت زمان، باکتری به یک نوع آنتی بیوتیک خاص ممکن است مقاومت نشان دهد. در صورت بروز این مسئله، پزشک داروی دیگری را جایگزین می‌کند. عوارض جانبی آنتی بیوتیک‌های خوراکی به نوع دارو بستگی دارد اما می‌تواند مشکلاتی مانند ناراحتی معده، سرگیجه، تغییرات رنگ پوست و حساسیت به نور خورشید را ایجاد کند.
داروی تتراسایکلین می‌تواند باعث زرد شدن دندان‌ها شود و بر شکل استخوان‌ها تاثیر بگذارد، بنابراین برای کودکان زیر ۱۴ سال و زنان باردار توصیه نمی‌شود. دارو‌های داکسی سایکلین و میتوسایکلین نیز برای این دو گروه تجویز نمی‌شود.

ایزوتریتینوئین یا آکوتان

ایزوتریتینوئین دارویی قوی از گروه رترینوئید‌ها است و برای آکنه‌های شدید تا متوسط که با سایر درمان‌ها کنترل نمی‌شوند، استفاده می‌شود. این دارو این دارو که به صورت کپسول خوراکی، بیشتر با نام‌های تجاری روآکوتان (Roaccutane) و آکوتان عرضه می‌شود، می‌تواند چربی غدد پوستی را کاهش دهد. همچنین باعث کاهش التهاب شده و فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند. این دارو را می‌توانید به مدت چند ماه، ۱ یا ۲ روز در هفته استفاده کنید. شایع‌ترین عوارض جانبی شامل خشکی پوست، چشم‌ها، دهان، لب‌ها و بینی است.

سایر عوارض جانبی عبارتند از:

  • خون دماغ
  • درد
  • کاهش دید در شب
  • حساسیت به نور
  • تغییرات در میزان تری گلیسرید
  • تغییرات در عملکرد کبد

عوارض جانبی بسیار شدید بر اثر مصرف این دارو بسیار نادر است اما با این حال می‌تواند در زنان باردار باعث نقص جدی در جنین شود. کسانی که از این دارو استفاده می‌کنند باید به صورت دوره‌ای، آزمایشات خون انجام دهند.

بسیاری از نوجوانان و والدینشان، نگران تاثیرات روانشناختی داروی ایزوتریتینوئین هستند. اما چه ارتباطی بین مصرف این دارو با بیماری‌های روانشناختی وجود دارد؟
کارشناسان می‌گویند برخی از افرادی که از داروی ایزوتریتینوئین استفاده می‌کنند، افسردگی حاد با گرایش به خودکشی دارند؛ ولی کسی علت آن را نمی‌داند.
واقعیت این است که افسردگی در افراد مبتلا به آکنه، بدون در نظر گرفتن نوع درمان، بسیار رایج است و اگر والدین در پسر یا دختر خود، تغییرات خلق و خو، عصبانیت و از دست دادن علاقه به دوستان یا چیز‌هایی که معمولا از آن لذت می‌برده‌اند را مشاهده کردند، باید به یک پزشک مراجعه کنند.


درمان‌های هورمونی

در برخی از دختران نوجوان وجود آکنه و جوش صورت به هورمون‌های آندروژن آن‌ها مربوط می‌شود. برای درمان این نوع آکنه پزشک ممکن است قرص‌های ضدبارداری یا اسپیرو نولاکتون را تجویز کند. عوارض جانبی درمان هورمونی شامل پریود‌های نامنظم، حساسیت سینه‌ها، سردرد، لخته‌های خونی، فشار خون بالا و خستگی است.

پیروی از نسخه تجویز شده جهت درمان آکنه

مهم است که در نوع درمانی که پزشک تجویز کرده، وقفه‌ای ایجاد نکنید و به صورت روزانه از نسخه پیروی کنید. دارو‌ها را داخل کابینت قرار ندهید بلکه در جایی بگذارید که بتوانید آن‌ها را ببینید. اگر یادداشت یا علامت هشدار دهنده‌ای باعث می‌شود که دارو را به موقع مصرف کنید، حتما از این علائم استفاده کنید.

از چند روش درمانی همزمان استفاده نکنید

اگر پزشک یک درمان خاص آکنه را برای شما تجویز می‌کند، از دیگر دارو‌ها یا درمان‌های خانگی، استفاده نکنید. بعید نیست که شرایط آکنه را بدتر و شدیدتر کنند.
به جنگ آکنه بروید: درمان آکنه بلافاصله، نتیجه مطلوب را به شما نخواهد داد. برای مشاهده نتیجه درمان جوش باید ۶ تا ۸ هفته صبر کنید و حتی ممکن است بیش از ۶ ماه طول بکشد تا پوست کاملا از آکنه پاک شود.

درمان‌های خانگی برای درمان جوش

۱. استفاده از پوست موز

درمان جوش صورت با پوست موز

از دارو‌های موثر خانگی در درمان جوش صورت می‌توان به پوست موز اشاره کرد. تمام آن چیزی که برای استفاده از این ماسک نیاز دارید، تنها یک موز است.

روش استفاده:
• ابتدا موز را پوست گرفته و آن را میل کنید.
• پوست موز را به صورت دورانی بر روی پوست صورت خود بکشید
• حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

۲. ماسک آووکادو و عسل

درمان جوش با آووکادو

مواد لازم:
• یک قاشق غذاخوری عسل
• یک عدد آووکادو

روش استفاده:
• صورت خود را با آب تمیز بشویید.
• سپس آن را خشک کنید.
• قسمت داخلی آووکادو را در آورده و ریز خرد کنید.
• سپس با ۱ قاشق عسل خوب مخلوط کرده و با پشت قاشق مخلوط را له کنید.
• این کار را تا زمانیکه مخلوط به شکل خمیر در بیاید ادامه دهید.
• سپس آن را به مناطق آسیب دیده پوست خود اعمال کنید.
• به مدت ۱۵ – ۲۵ دقیقه صبر کنید تا روی پوست بماند.
• در نهایت، صورت خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
• بسته به نوع پوست‌تان، می‌توانید از مرطوب کننده نیز استفاده کنید.

۳. انگور

درمان جوش با استفاده از انگور

یکی دیگر از بهترین دارو‌های موضعی برای درمان آکنه، استفاده از انگور است.
• ۲ – ۳ حبه انگور را دو نیم کنید.
• سپس آن‌ها را بر روی صورت و گردن خود بمالید.
• حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید.
• سپس با آب سرد شستشو دهید.
• این کار را روزانه، انجام دهید تا علائم بهبودی را ببینید.

۴. نشاسته ذرت

درمان جوش صورت با نشاسته ذرت

یکی از بهترین ماسک‌های خانگی که می‌توانید برای درمان جوش استفاده کنید، نشاسته ذرت است. برای درست کردن این ماسک، کافی است کمی از نشاسته ذرت را با آب گرم به خوبی مخلوط کرده و به مدت ۲۰ – ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود بگذارید. سپس با آب گرم بشویید. پس از چندین بار استفاده از این ماسک، شاهد صاف شدن پوستتان خواهید بود.

۵. گلاب و چوب صندل

این یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای جوش صورت است. در یک کاسه، چوب صندل را با گلاب مخلوط کنید. قبل از رفتن به رختخواب این مخلوط را به صورت خود بمالید و صبح روز بعد، صورت خود را بشویید.

۶. نمک و روغن زیتون

درمان جوش با روغن زیتون و نمک

روغن زیتون دارای مواد ضد عفونی کننده و ضد باکتری است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب آکنه ایفا می‌کنند.
نیمی از قاشق چای خوری روغن زیتون و کمی نمک را در یک کاسه تمیز مخلوط کنید. قبل از اینکه مخلوط نمک و روغن زیتون را به صورت خود بمالید، صورت خود را بشویید. پس از مالیدن ماسک به صورت، حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و کاملا با آب گرم، صورت خود را شستشو دهید.

۷. آسپرین

آسپرین

• ۲-۳ عدد قرص آسپرین را خوب خرد کرده و با دو برابر آب گرم مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر بدست آمده غلیظ باشد.
• خمیر را بر روی آکنه‌ها زده و به مدت ۱۰ – ۱۵ دقیقه صبر کنید.
• سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.
• دقت کنید از این ماسک تنها یکبار در هفته، بیشتر استفاده نکنید.


۸. خیار

درمان جوش صورت با خیار

خیار تاثیر زیادی بر روی سلامتی پوست دارد. خیار سرشار از پتاسیم و ویتامین‌ها بوده و باعث صاف شدن و روشنی پوست می‌شود.
برای به کار بردن ماسک خیار، کافی است خیار را به صورت حلقه‌های بسیار نازک، برش داده و بر روی پوست خود بگذارید. روش دیگر برای استفاده از خیار، این است که آب خیار را گرفته و به پوست خود بمالید. به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کرده و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. دقت کنید که قبل از استفاده این ماسک، پوست صورت خود را کاملا شسته و تمیز کنید.

نقش خود در درمان را به خوبی ایفا کنید

به توصیه‌های پزشک به ویژه در استفاده از پاک کننده‌ها و مرطوب کننده‌ها گوش دهید. از مواد آرایشی که حاوی روغن هستند و محصولات مخصوص مو که می‌توانند باعث بسته شدن منافذ پوست شوند و آکنه را تشدید کنند، اجتناب کنید. شاید مقاومت در برابر وسوسه استفاده از این مواد سخت باشد اما به این فکر کنید که مصرف آن‌ها می‌تواند منجر به عفونت و زخم در پوست شما شود.

با پزشک خود همکاری کنید

اگر درمان جواب نداد، از پا ننشینید و خسته نشوید. ممکن است کمی طول بکشد تا روش درمانی صحیحی را پیدا کنید. مراجعه به پزشک و صحبت درمورد دیگر گزینه‌های درمانی، می‌تواند برایتان مفید باشد. به یاد داشته باشید با درمان مناسب، هر نوع جوش و آکنه‌ای را می‌توانید معالجه کنید.



لینک منبع

مطلب درمان جوش با استفاده از روش‌های دارویی و خانگی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 5 خرداد 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž




اولین تصویر رنگی مدارگَرد اگزومارس از مریخ / کاوشگر اروپایی‌ها ۲۰۲۰ در سیاره سرخ؟

به گزارش خبرآنلاین، این
مدارگرد که در قالب پروژه مشترک میان سازمان فضایی اروپا/ ESA و سازمان فضایی روسیه / روسکاسموس دنبال می‌شود، هفته گذشته بر
فراز 400 کیلومتری سیاره رسید تا بتواند به مأموریت خود یعنی بررسی جوّ سیاره سرخ
بپردازد.لینک

دوربین نصب‌شده روی
مدارگرد از 20 مارس فعال‌شده و مأموریت اصلی آن از 28 آوریل یعنی فردا شروع می‌شود.تصویری
که مشاهده می‌کنید در مقیاس 40 کیلومتری گرفته‌شده و نقاط سفیدرنگ یخ است و 3 عکس گرفته‌شده
در روز 15 آوریل باهم ترکیب‌شده و تصویر مذکور از آن استخراج شده است.

بخشی از مأموریت اگزومارس(ExoMars) ارسال ماژول سطح‌نشین شیاپارلی (ساخت ایتالیا) بود که در اکتبر
2016 از کنترل خارج شد.

حالا قرار است در
بازتعریف جدید، مریخ‌نورد و کاوشگر 6 چرخ در سال 2020 روی مریخ مستقرشده و مأموریت
اصلی خود یعنی کشف حیات در سیاره سرخ را آغاز کند.لینک
که ایرباس در Stevenage در
شمال لندن در حال ساخت و توسعه آن است.


5656



لینک منبع

مطلب اولین تصویر رنگی مدارگَرد اگزومارس از مریخ / کاوشگر اروپایی‌ها ۲۰۲۰ در سیاره سرخ؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 7 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


خبرگزاری فارس: دولت عراق امروز پنجشنبه از حمله جنگنده‌های این کشور به مواضع عناصر داعش در خاک سوریه خبر داد.

دفتر نخست‌وزیری عراق امروز در بیانیه‌ای که از رسانه‌های این کشور پخش شد، اعلام کرد که به دستور حیدر العبادی نخست‌وزیر و فرمانده کل نیروهای مسلح عراق، جنگنده‌های عراقی از سمت مرز این کشور [با سوریه] «حملات مرگباری» به مواضع داعش در خاک سوریه کردند.

به گزارش وبگاه خبری «الفرات نیوز»، علت این حمله، «وجود خطر این گروه تروریستی برای خاک عراق» عنوان شده است و در بیانیه گفته شده که «این حملات نشان‌دهنده افزایش قدرت نیروهای مسلح در تعقیب تروریسم و نابود کردن آن است.

در این بیانیه آمده است که «نیروها و رزمندگان دلاور ما در خلال مبارزه با گروه‌های تروریستی، از طریق نابود کردن ماشین جنگی و تروریستی داعش جان بسیاری‌ها را نجات دادند و طرح‌های داعش را ناکام گذاردند و بعد از آنکه آن را در عراق نابود کردیم، این حملات [هوایی در سوریه] به تسریع نابودی داعش در منطقه کمک می‌کند».

همچنین یک منبع مطلع توضیح داده که این حملات «فشرىه و با جنگنده‌های اف16 انجام شده که نیروی هوایی عراق در اختیار دارد».

عراق مواضع داعش در سوریه را بمباران کرد

نخست‌وزیر عراق روز گذشته اعلام کرده بود که نیروهای امنیتی داعش را در منطقه تحت تعقیب قرار می‌دهند نه فقط در عراق. العبادی آذرماه سال گذشته (نوامبر 2017) نیز اعلام کرده بود که «به نیروهایمان دستور دادیم تا با هرگونه حمله تروریستی از جانب داعش مقابله کنند حتی اگر از داخل خاک سوریه باشد».

پیش از آن نیز در آبان ماه 1396، «ولید المعلم» وزیر امور خارجه سوریه در نامه‌ای مکتوب به ابراهیم الجعفری همتای عراق خود، خواستار ادامه هماهنگی دمشق و بغداد برای مبارزه با تروریسم و خطرات مشترک شده بود.



لینک منبع

مطلب عراق مواضع داعش در سوریه را بمباران کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 31 فروردین 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


دوچرخه، ضمیمه‌ی نوجوانان روزنامه‌ی همشهری


دوچرخه‌ی شماره ۹۰۹ منتشر شد


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – در شماره‌ی ۲۱ دی ۱۳۹۶ می‌خوانید:

  • خبر

فوك خزر، گونه‌ای كه در خطر است

10‌قصه‌گوی نوجوان در جشنواره‌ی بیستم

برگزیدگان دومین جام باشگاه‌های كتاب‌خوانی

  • خانه فیروزه‌ای

وقتی قلبت صبور‌تر شد

دل‌تنگی، سهم خاكی‌ها‌ست

  • شهر فرنگ

در روز‌های آخر دی‌ماه!

  • هنر

زندگی سنجابی!

  • دماسنج

از این روز‌ها می‌گذریم

  • پنجره

قلكی برای آب

  • جزیره

هتل كاظیموف

هیجان یك زندگی تازه

  • لوح نقره‌ای

10‌دستاورد جذاب فناوری‌های نوین

  • چشمه‌ها

در كنار دوستان كوچك‌مان

آسمان بیمار

«روز‌های دوست‌داشتنی امتحان!» و یك یاد‌داشت دیگر

مریــــض

ارباب واژگان

«قاب عكس» و چند شعر دیگر

با‌هم داد‌رس شویم

  • ایستگاه

جدال ذهن و احساس


شعر روی جلد:

من و تو

زیباترین یازده دنیا

من و توییم

وقتی كنار هم می‌ایستیم …

سایه برین، 17ساله

خبرنگار افتخاری از تهران


عكس روی جلد: وادیم ترونُف



لینک منبع

مطلب دوچرخه‌ی شماره ۹۰۹ منتشر شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 24 فروردین 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


روزنامه آفتاب یزد: امیرکبیر زمان، مصدق زمان و رئیس جمهور ایران در سال 1400، اینها بخشی از القابی است که محمد جواد ظریف در فردای برجام به دست آورد. از ابتدای دهه 80 شمسی زمانی که موضوع برنامه هسته‌ای ایران خبرساز شد، مناقشه میان تهران و واشنگتن بالا و بالاتر رفت.

با تشکیل دولت محافظه کاران به رهبری محمود احمدی نژاد در ماجرای موضوع هسته‌ای بسیار دمیده شد و دست‌کم سالی چندبار جشن هسته‌ای برگزار شد.

درحالی که سرمست از نفت بالای 100 دلار بودیم تحریم‌ها‌یی که یکی بعد از دیگری بر ایران اعمال شد را ورق پاره خواندند. با پایین کشیده شدن فتیله نفت شرایط تغییر کرد و احمدی نژاد هم در موضوع هسته‌ای جا خالی داد. حالا هشت سال اصولگرایان تمام شده بود و ایران با زنجیره‌ای از تحریم‌ها‌ دست و پنجه نرم می‌کرد. تا اینجای داستان تکرار مکررات است؛ اینکه محمد جواد ظریف با اختیاراتی که به او داده شد توانست ایران را از فصل هفت منشور سازمان ملل (در این فصل ماده 41 اشاره به تحریم‌ها‌ی بین المللی و ماده 42 اشاره به جنگ علیه کشوری می‌کند که امنیت جهانی را به خطر انداخته است.) خارج کند.

در روزهایی که خیابان‌ها‌ی ایران فریاد خوشحالی سر می‌دادند که دولت روحانی ایران را در جهان رفع حصر کرده شاید از چنین توافقی به قدری خوشحالی وجود داشت که سایر چالش‌ها‌ فراموش شده بود. جامعه‌ای که در هشت سال ریاست جمهوری احمدی نژاد رنگ خوشی به خودش ندیده بود این بار می‌خواست در خیابان فریاد بزند «روحانی متشکریم، ظریف متشکریم». اما گویی ظرافت دیپلماسی ظریف تا همینجای کار کافی بود. شیرفلکه نفت باز شد تا خیال همه از آمدن پول راحت شود اما شاید قرار نبود همه مشکلات حل شود.«برجام پایان ماموریت ظریف» این شاید جمله‌ای باشد که وصف حال وزارت خارجه او بعد از پایان برجام است. اگرچه نیاز به تقویت دیپلماسی امری بدیهی به شمار می‌آید اما می‌توان تاکید دو سال اخیر به موضوع افزایش راندمان اقتصادی وزارت خارجه را نیز ذیل این موضوع دانست که اختیارات ظریف در میدان سیاست کاسته شده است.

بعد از برجام مهمترین رخدادهای سیاسی ایران را باید حضور در خاورمیانه و برنامه موشکی دانست که به عنوان موضوعاتی دفاعی مطرح شد و طبیعتا مجالی هم برای ظریف در این مورد دیده نمی‌شود.

دست کوتاه وزارت خارجه

در خاورمیانه عربستان با سرعت چشمگیری سیاست‌ها‌ی ضدایرانی خود را افزایش داده است. حمله به سفارت و کنسولگری این کشور بر سر شهادت یک روحانی شیعه به نام شیخ نمر باقر النمر بزرگترین هدیه به ملک سلمان پادشان جدید سعودی‌ها‌ بود تا با تمام توان پترو دلارهای خود را علیه ایران خرج کند. اتفاقی این چنین وزارت خارجه را عملا از مدار دیپلماسی با سعودی‌ها‌ به عنوان یکی از قدرت‌ها‌ی منطقه‌ای خارج کرد. حالا ریاض نیز به بخشی از معادلات نظامی و امنیتی تبدیل شده که ظریف کمتر در ترسیم راه‌ها‌ی مواجه با آن نقشی ایفا خواهد کرد. درحالی که برجام بن بست مالی ایران، ممنوعیت فروش نفت و کشتیرانی را لغو کرد اما جریان محافظه کار که برای تخریب این توافق از هیچ تلاشی فروگذار نبود خیلی زود دست به کار شد تا با برخی اقدامات به جهان بگوید «اینجا تهران است، صدای دلواپسان!» برای چنین جریانی دونالد ترامپ همچون غنیمتی می‌ارزید. کاندیدای ریاست جمهوری آمریکا که بارها برای ایران و برجام خط‌ونشان کشیده بود به شکلی غیرمنتظره انتخابات را در ایالات متحده برد. حامی دولت

محمود احمدی‌نژاد

یعنی روزنامه کیهان در نخستین روزهای پیروزی ترامپ نوشت: «چه دستاوردی بالاتر و بزرگ‌تر از آن که ترامپ این سند نه فقط بی‌خاصیت بلکه حاوی «خسارت محض» را پاره کرده و ملت ایران را از شر آن خلاص کند!»

موجی بلندتر از ظریف

حالا تفاوتی میان ظریف به عنوان دیپلماتی کارکشته با دیگران نیست. وزیر خارجه مانده و توئیت‌هایی به زبان انگلیسی، از یک تحلیلگر مسائل بین‌الملل پرسیدیم چرا محمد جواد ظریف و وزارت خارجه با سیر نزولی جایگاه خود را در تصمیم‌سازی‌ها از دست داده‌اند؟

علی بیگدلی پاسخ داد: «موج رخدادهای سیاست خارجی که درحال حاضر کشور با آن دست و پنجه نرم می‌کند بسیار بزرگ است. هیچکس نمی‌تواند واکنش نشان دهد و به همین دلیل اظهار نظر و سروصدایی از سوی وزارت خارجه نیست.» این استاد دانشگاه افزود:«در شرایط فعلی تصمیم گیری دشوار شده است، حدود ۵۰ روز پیش وزیر خارجه آلمان در مصاحبه ای با اشپیگل گفت که ایران باید سه شرط اروپا در حوزه خاورمیانه، موشکی و حقوق بشری را بپذیرد تا اتحادیه اروپا در مقابل آمریکا از ایران دفاع و حمایت کند و این درخواست در کنفرانس مونیخ با ظریف مطرح شده است اما آنطور که وزیر خارجه آلمان گفته، ظریف پاسخ داده که در اینباره نمی‌تواند اظهار نظری بکند و تصمیم درباره آن در تهران گرفته خواهد شد.» بیگدلی ادامه داد: «برجام و اقداماتی که در راستای آن انجام شد بسیار مناسب بود و توانست گشایش‌هایی در زمینه فروش نفت، بیمه‌ها و کشتیرانی و نقل و انتقال پول ایجاد کند اما سیگنال‌هایی که بعد از این توافق از سوی برخی در داخل ارسال شد، موجب شد تا ابتر بماند.»

حاشیه نشینی ظریف

نگاهی به آخرین سفرهای وزیر خارجه لیستی از چند کشور آفریقایی و چند کشور در اروپای شرقی را نشان می‌دهد و همچنین حضور در منطقه خود مختار نخجوان که همین دیروز رخ داد. چنین شرایطی نشان می‌دهد تصمیمات درباره مسائلی که امروز جمهوری اسلامی ایران با آن مواجه است هرچه باشد در دایره ای اتحاذ خواهد شد که محمدجواد ظریف شاید بخشی از آن باشد. شاید اگر تصمیمات بار دیگر به اجماع برای انتخاب میز مذاکره برسد باردیگر ظریف میدان‌دار شود، فعلا اما او می‌ماند و حاشیه‌نشینی.



لینک منبع

مطلب ظریف، حاشیه نشین شده است؟! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 18 فروردین 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


دانشمندان نخستین ترکیب بین گونه‌ای گوسفند-انسان را با وارد کردن سلول‌های بنیادی انسان به جنین‌های گوسفند، تولید کردند.

دانشمندان به نوعی جدید از شبیه‌سازی دست یافتند که جنین‌های حاصل از هیبرید گوسفند-انسان تولید می‌کند و می‌تواند آینده‌ی اهدای عضو را با استفاده از اندام‌هایی که درون حیوانات غیرطبیعی مهندسی‌شده رشد می‌کند، دگرگون کند. اگر بخواهیم صادقانه بگوییم، بخش انسانی جنین‌های تولیدشده در آزمایش (قبل از اینکه آنها بعد از ۲۸ روز از بین بروند) بسیار کم است؛ اما وجود همین مقدار هم موجب مباحث گسترده‌ای در این زمینه از علم شده است. هیرو ناکوچی از دانشگاه استنفورد، زیست‌شناس سلول‌های بنیادی می‌گوید:

در حال حاضر نقش سلول‌های انسانی بسیار اندک است. این ترکیب شبیه چیزی مثل خوکی با چهره‌ی انسان یا مغز انسان نیست. از لحاظ عددی فقط چیزی حدود ده هزار سلول (یا کمتر) در جنین گوسفندی، انسانی هستند.

این پژوهش در ادامه‌ی آزمایش‌های قبلی برخی از اعضای همان تیم انجام شده است و دانشمندان دیدند که سلول‌های انسانی به‌طور موفقیت‌آمیزی در جنین خوک در مراحل ابتدایی در آزمایشگاه رشد و آمیخته‌ی خوک-انسان را تولید کردند که دانشمندان آن را ترکیبی بین گونه‌ای وصف کردند.

مقاله‌ی مرتبط:

در حالیکه داستان کلیشه‌ای دانشمند دیوانه به خوبی در این مطالعه به چشم می‌خورد اما این آزمایش‌ها ممکن است بتواند روزی راه حل منحصر‌به‌فردی برای هزاران فردی که در صف انتظار اهدای عضو هستند، باشد؛ افرادی که بیشترشان قبل از اینکه بتوانند به این اندام‌های حیاتی دست یابند از دنیا می‌روند. پابلو راس، زیست‌شناس تولید مثل، از دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید:

حتی امروز، بهترین عضوهای هماهنگ، به جز حالتی که از دوقلوهای همسان گرفته شوند، زیاد دوام نمی‌آورند؛ زیرا سیستم ایمنی در طول زمان مدام در حال حمله کردن به آنها است.

اگر چه هنوز راه طولانی باقی است، اندام‌هایی که در هیبریدهای بین گونه‌ای تولید می‌شوند، می‌توانند یکی از راه‌های عرضه‌ی کافی در برابر تقاضاهایی که هست، باشد؛ مثلا پیوند پانکراس هیبرید شده، از یک گوسفند یا خوک به یک بیمار ناامید. البته دانشمندان معتقدند برای اینکه چنین پیوندی عملی شود، حداقل یک درصد از سلول‌های جنین باید انسانی باشند و این بدان معناست که دستاورد اخیر هنوز بسیار ابتدایی است. از طرفی افزایش نسبت انسانی در این هیبریدها موجب بالا گرفتن مباحث پیرامون چالش‌های اخلاقی در مورد نوع موجودی که ظاهرا تنها با هدف استفاده از اندام‌های بدون او، به دنیا می آید، می شود. راس هم از این بایت نگرانی دارد و می‌گوید:

اگر نتایج ما نشان بدهد که سلول‌های انسانی همه وارد مغز حیوان می‌شوند، ما هیچوقت این مسیر را به جلو نخواهیم برد.

پاسخ دادن به این پرسش های اخلاقی آسان نیست ولی با احتساب اینکه فقط در ایالات متحده آمریکا در هر ده دقیقه یک نفر به فهرست منتظران اهدای عضو اضافه می‌شود، ما واقعا نمی‌توانیم فرصت‌هایی که چنین موجوداتی یک روز شاید بتوانند برای ما مهیا کنند را نادیده بگیریم. راس می‌گوید:

همه‌ی این روش‌ها بحث‌برانگیز هستند و هیچ کدام از آنها کامل نیستند؛ اما آنها برای افرادی که روزانه در حال مرگ هستند، روزنه‌ی امیدی هستند. ما باید همه چاره‌های ممکن را برای تهیه اندام‌های مورد نیاز افراد بیمار منتظر مورد مطالعه قرار دهیم.

این یافته‌ها در نشست سالانه انجمن آمریکایی پیشرفت علم در آستین تگزاس ارائه شد.



لینک منبع

مطلب ساخت موفق موجود هیبریدی گوسفند و انسان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


تحلیل واقعه نهضت تحریم تنباکو


یکی از نکاتی که پیرامون نهضت تحریم تنباکو وجود دارد، پویایی مرجعیت و علمای دین است. علمای آن دوره نه تنها درد دینداری مردم را داشتند، بلکه نگران وضع اقتصاد و معیشت مردم نیز بودند، در حالیکه آن ها اساسا قدرت نداشتند یعنی حکومت در دست آن ها نبود.

میرزای شیرازی، نهضت تنباکو

یکی از نمونه های موفق حضور روحانیت و علمای شیعه در عرصه فعالیت های سیاسی اجتماعی، نهضت تحریم تنباکو و فتوای تاریخی میرزای شیرازی است که ابعاد تحلیلی تاریخی مهمی را در بر دارد.

گذری بر تاریخ نهضت تنباکو

استعمار سال ها امتیاز استفاده از منابع طبیعی و یا حاصل دسترنج کشاورزان و کارگران این سرزمین را بدون هیچ زحمتی، و با سوء استفاده از نالایق بودن پادشاهان ایران بدست آورده بود. اما درآمدهای بدست آمده از آن به جای اینکه به مردم خودمان برسد، بیشتر جیب استعمارگران خارجی را پر می کرد.
اما یکی از این امتیاز دادن ها صدای مردم مظلوم و علمای دین را درآورد و سرانجام با یک فتوای تاریخی بساط استعمارگران را بر هم زد.
به موجب قراردادی امتیاز انحصار تنباکو حتی نظارت بر زراعت آن، به مدت 55 سال به یکی از اتباع انگلیسی به نام “ماژور تالبوت” و شریکان او واگذار شد. [1] بدین ترتیب امتیاز تنباکو منحصرا بدست کمپانی رژی افتاد. این واقعه ضرر مالی بزرگی را به کشاورزان، تجار و کسبه ایرانی وارد ساخت، تا جایی که جنبش هایی برای مقابله با این امتیاز به وجود آمد.

یکی دیگر از ظرافت های ماجرای نهضت تحریم تنباکو تبعیت مردم از علما و بزرگان دینی است. امروزه به دلائل مختلف مردم کمتر تابع مراجع علمی و دینی هستند اما در آن زمان و بعد از صدور فتوا حتی دربار و اهل حرم شاه و یا لات ها و کسبه و مردم عادی قلیان ها را شکستند و به تعبیر تاریخ دیگر دود توتون از شهر ها بلند نشد.

فتوای تاریخی تحریم تنباکو

بسیاری از علما در شهر های مختلف ایران رهبری مخالفت با امتیاز انحصار تنباکو را به عهده گرفتند، اما گویا این حرکت ها و جنبش ها نیاز به رهبری فردی مقتدر تر داشت.
به درخواست علما شناخته شده ایران از میرزای شیرازی سرانجام ایشان فتوایی صادر کردند که تیر خلاصی بر پیکر استعمار شد.
متن فتوا این است:
«بـسـم اللّه الـرحمن الرحیم، الیوم استعمال تنباکو و توتون، بای نحو کان، در حکم محاربه با امام زمان صلوات اللّه و سلامه علیه است حرره الاقل محمد حسن الحسینی.» [2]

نکاتی پیرامون فتوای میرزای شیرازی

پاره ای از حوادث صرفا اتفاقی در یک برهه از تاریخند که تحلیل خاصی درباره آن ها وجود ندارد، اما واقعه تحریم تنباکو از آن دسته حوادث نیست بلکه بسیار حرف برای گفتن دارد.

1. فعال و پویا بودن مقام مرجعیت
یکی از نکاتی که پیرامون نهضت تحریم تنباکو وجود دارد، پویایی مرجعیت و علمای دین است. علمای آن دوره نه تنها درد دینداری مردم را داشتند، بلکه نگران وضع اقتصاد و معیشت مردم نیز بودند، در حالیکه آن ها اساسا قدرت نداشتند یعنی حکومت در دست آن ها نبود.
درباره نهضت تحریم تنباکو فتوای میرزای شیرازی معروف شده است، ولی میرزای شیرازی گام آخر را برداشت، در حقیقت مقدمه سازی برای تاثیر فتوا را سائر علما در ایران مخصوصا علمای اصفهان به عهده داشتند. و این یعنی فعالیت غالب بزرگان آن عصر برای رسیدن به هدفی مشترک.

2. تبعیت همه اقشار جامعه از فتوا
یکی دیگر از ظرافت های ماجرای نهضت تحریم تنباکو تبعیت مردم از علما و بزرگان دینی است. امروزه به دلائل مختلف مردم کمتر تابع مراجع علمی و دینی هستند اما در آن زمان و بعد از صدور فتوا حتی دربار و اهل حرم شاه و یا لات ها و کسبه و مردم عادی قلیان ها را شکستند و به تعبیر تاریخ دیگر دود توتون از شهر ها بلند نشد.
یکی از نمونه های تاریخی را در اینجا نقل می کنیم:
«مردم اوباش بلد و به اصطلاح وقت [آداش] مشتی ها که [ از صبح تا شام] از هیچ رو باکی از هیچگونه مناهی و معاصی ندارند، به غیرت اسلامیت، چپق ها را یکسره شکستند، و شکسته چپق ها را بر تختگاه اداره [دخانیه] کمپانی امتیاز انداختند. از این جماعت مشتی ها این کلمه به فزونی شنیده می شد: من عرق را علانیة و بر ملا می خورم و از هیچ کس باکی ندارم ولی چپق را تا آقای میرزا حلال نکند لب [دم] نخواهم زد. و نیز این کلمه که می گفتند: [کرارا مسموع افتاد] عرق را به امید شفاعت صاحب زمان می خورم، ولی چپق را به چه امید بکشم؟» [3]

کلام پایانی

نهضت تحریم تنباکو و فتوای میرزای شیرازی یک انحصار نا عادلانه و خسارت آفرین را شکست داد و شادی را به ایرانیان باز گرداند.
این آخرین باری نبود که علما پا به عرصه مبارزه برای احقاق حقوق تضییع شده مردم گذاشتند وقایعی مانند مشروطه، نهضت ملی کردن صنعت نفت، یا انقلاب 57 از نمومه های برجسته دیگری از حضور جدی روحانیت شیعی و تبعیت مردم از آن ها است.
اما چرا امروز کمتر شاهد فعالیت جدی بزرگان دینی و همچنین کمتر شدن تبعیت و یا حتی مراجعه با علما و مراجع هستیم؟

پی نوشت ها:
[1] تاریخ ده هزار ساله ایران، ج۴، ص۱۱۸
[2] تاریخ دخانیه، ص 118
[3] همان، ص 119




لینک منبع

مطلب فتوایی که اقتصاد ایران را نجات داد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فتوایی که اقتصاد ایران را نجات داد
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 14 بهمن 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


قرص لاغری لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا

قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا یک نوع میوه است که از پوست آن نوعی قرص برای لاغری ساخته می شود ساز و کار این قرص اینگونه است که آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را کنترل می کند و همچنین باعث کاهش اشتها می شود این قرص هیچگونه عوارضی ندارد در مقاله زیر به طور کامل به این قرص می پردازیم


گارسینیا کامبوجیا چیست؟


گارسینیا کامبوجیا یک نوع میوه است که بطور عمده در مناطق حاره رشد می کند . اخیرا شنیده می شود که این میوه باعث انباشته شدن چربی کمتری در بدن می شود و اشتها را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن و لاغری می شود به همین دلیل به تنهایی یا با سایر ترکیبات در میان فراورده های رژیمی عرضه می شود.کامبوجیا گارسینیا میوه سبز کوچک، به شکل کدو تنبل است. پوست میوه حاوی هیدروکسی سیتریک اسید (HCA ) یک ماده فعال در عصاره گارسینیا کامبوجیا است که به عنوان یک قرص رژیم غذایی به بازار عرضه شده است.




این عصاره چگونه کار می کند؟


مطالعات حیوانی نشان می دهد که این عصاره یک آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را مهار و سبب افزایش سطح سروتونین شده که به طور بالقوه به کاهش هوس های غذایی کمک می کند.




آیا واقعا اثربخش است؟


یک مطالعه روی 130 نفر با مقایسه گارسینیا در برابر یک قرص ساختگی انجام شده است و تفاوت در وزن یا درصد چربی بدن در دو گروه وجود دارد. در بررسی هایی که متخصصان روی کامبوجیا گارسینیا کردند، متوجه شدند که به طور متوسط، این گیاه باعث کاهش وزن 10 کیلویی در چند هفته می شود.




آیا باعث کاهش اشتها می شود؟


یکی از اثرات گارسینیا کامبوجیا در کاهش وزن کاهش اشتها است. گفتنی است هیدروکسی سیتریک اسید موجود در گارسینیا کامبوجیا با تحریک تولید هورمون شادی بخش سروتونین به کاهش اشتها کمک می نماید.




گارسینیا کامبوجیا چگونه عمل می کند؟


1.کاهش سریع اشتها از روز سوم استفاده


2.کاهش سایز به همراه کاهش وزن


3.سوزاندن چربی


4.کاهش 4 تا 10 کیلو در هر دوره تضمینی کاملا بدون بازگشت


5.جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست


6.افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی


7.جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی


8.حفظ زیبایی و شادابی




چه کسانی نباید قرص را مصرف نمایند؟


افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال


زنان باردار و شیرده


بیماران مبتلا به بیماری قلبی ، بیماری های کلیوی و کبدی


افراد مبتلا به فشار خون بالا ، فشار خون پایین ، دیابت


آیا قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا عوارض هم دارد؟


قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا هیچ گونه عوارضی ندارد و کاملا گیاهی می باشد اما این در صورتی است که شما شامل موارد منع مصرف قرص که در بالا ذکر شد نباشید.


سردرد و حالت تهوع به علت مصرف بیش از حد دوز مصرفی مجاز ( با مصرف ویتامین ب مشکل حل میگردد)


اگر موارد منعی که ذکر شد شامل شما باشد مصرف این قرص می تواند برای سلامتی بدنتان مضر باشد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود.




بهترین روش مصرف گارسینیا کامبوجیا چیست؟


بسیاری از فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی و داروخانه انواع مختلفی از گارسینیا کامبوجیا را ارائه می دهد.


مکمل گارسینیا کامبوجیا که شامل 50 – 60 درصد هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) است را از یک تولید کننده معتبر انتخاب نمایید.


دوز مصرفی در بین علامت های تجاری متفاوت است. به طور کلی، توصیه می شود 500 میلی گرم، سه بار در روز، به مدت 30 – 60 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.


همیشه بهترین آن است که به دنبال دستورالعمل دوز بر روی برچسب باشید.


در مطالعات این مکمل تنها تا 12 هفته در یک زمان تست شده است. بنابراین، ممکن است یک ایده خوب آن باشد که چند هفته هر سه ماه مصرف شود.



لینک منبع

مطلب قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%da%af%d8%a7%d8%b1%d8%b3%db%8c%d9%86%db%8c%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%85%d8%a8%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 5 دی 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž



فارو مجمع الجزایری که بین ایسلند و نروژ واقع شده است و کافکا یک هفته از مناظر کوهستانی سرسبز، ابرهای کم ارتفاع، آب‌های آبی عمیق و روستاهای جالب آن عکاسی کرد.



لینک منبع

مطلب تصاویری از آرامش رویایی جزایر فارو در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تصاویری از آرامش رویایی جزایر فارو
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%ac%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b1-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


وب‌سایت تبیان: همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد.

خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.

آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و بیماری های نابودکننده می شود.

پختن می تواند ارزش غذایی را بیشتر کند

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد.

گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی هستند که معلوم شده ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشتر می شود؛ یعنی در این سبزی ها، ترکیبات فیتوکمیکال اگر گرما نبینند، در دیواره سلولی حبس می مانند. حالا باید ببینیم پختن چگونه مواد مغذی را در این سبزیجات تقویت می کند.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی از نظر علمی در رده‌ی میوه ها قرار دارد، اما اگر پخته شود، سبزی محسوب می گردد. گوجه فرنگی بسیار مغذی و منبع غنی ویتامین ث و لیکوپن می باشد. لیکوپن، فیتوکمیکالی است که باعث قرمزی رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد.

بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده و واکنش های نورولوژیکی را تقویت می نماید.

بروکلی

گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی هستند که معلوم شده ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشتر می شود؛ یعنی در این سبزی ها، ترکیبات فیتوکمیکال اگر گرما نبینند، در دیواره سلولی حبس می مانند

بروکلی جزو خانواده‌ی کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول می باشد. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، ریسک سرطان را کاهش می دهند.

بروکلی، مشهور است به سبزی سم زدا (دتوکس) و سوپرفود بودن. تحقیقات نشان داده پختن بروکلی، موجب رها شدن کاروتنوئیدها می شود.

بهترین شیوه برای پخت بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه ها خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن ها تقویت می شود. فیتوئن می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود دهد و همچنین التهاب در رگ های خونی را کم کند.

البته در مورد کلم بروکلی ضد و نقیض ها زیاد است اما آن چه از مجموع مطالعات و تحقیقات حاصل می شود این است که بهتر است این کلم به مدت زمان کوتاهی در آب در حال جوش قرار بگیرد و سپس از آن خارج شود و یا به مدت زمان کوتاهی بخارپز شود. در واقع با پختن بروکلی برخی خواص آن، افزایش و برخی دیگر کاهش می یابد.

هویج

هویج، سبزی ریشه ای معروفی است که سرشار از بتاکاروتن می باشد و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد. هویج خواص آنتی اکسیدانی دارد که بیشترشان ناشی از تجمع بسیار زیاد ویتامین آ و بتاکاروتن می باشد. آزمایشات نشان داده آب پز کردن هویج، کاروتنوئیدها را تا 14 درصد افزایش می دهد.

سایر شیوه های پخت موجب کاهش ارزش آنتی اکسیدانی آن می شود، با سرخ کردن آن نیز بیشترین کاهش را در این خواص خواهید داشت. با آب پز کردن هویج، بیشتر ویتامین ث و کاروتنوئیدهای آن حفظ می شود. بهترین دما و زمان توصیه شده برای پخت هویج ١٣٠ درجه و به مدت 20 دقیقه است.



لینک منبع

مطلب این سبزیجات را پخته بخورید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این سبزیجات را پخته بخورید
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%d8%ae%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 9 مهر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


درویشی تهی‌‌ دست از کنار باغ کریم
خان زند عبور می‌کرد . چشمش به شاه افتاد و با دست اشاره‌ای به او کرد . کریم خان
دستور داد درویش را به داخل باغ آوردند
.
کریم خان گفت : این
اشاره‌ های تو برای چه بود ؟

درویش گفت : نام من کریم
است و نام تو هم کریم و
خدا هم کریم .
آن کریم به تو چقدر داده
است و به من چی داده ؟کریم خان در حال کشیدن قلیان بود ؛ گفت چه می‌خواهی ؟

درویش گفت : همین قلیان
، مرا بس است

!
چند روز بعد درویش
قلیان را به بازار برد و قلیان بفروخت
. خریدار قلیان کسی نبود جز کسی که می‌ خواست نزد
کریم خان رفته و تحفه برای خان ببرد ! پس جیب درویش پر از سکه کرد و قلیان نزد
کریم خان برد
!روزگاری سپری
شد. درویش جهت تشکر نزد خان رفت
.
ناگه چشمش به قلیان
افتاد و با دست اشاره‌ای به کریم خان زند کرد و گفت
: نه من کریمم نه تو ؛ کریم فقط خداست ، که جیب مرا
پر از پول کرد و قلیان تو هم سر جایش هست
. . .



لینک منبع

مطلب درویش تهی دست در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :درویش تهی دست
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%b4-%d8%aa%d9%87%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 3 مهر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž

بهترین رنگ های دکوراسیون داخلی 2017

بیشتر از نصف سال 2016 را پشت سر گذاشته ایم که یک معنا می دهد: وقت آن رسیده که درباره مد های دکوراسیون سال بعد تصمیم گیری کنیم. در این مقاله بهترین رنگ های پیشنهادی برای دکوراسیون در سال 2017 را گردآوری کرده ایم.

بهترین رنگ های پیشنهادی برای یک دکوراسیون داخلی زیبا در سال 2017
بر اساس تصمیم گیرهایی که کمپانی های رنگ مانند behr انجام داده اند در سال ۲۰۱۷ رنگ های عجیب در مرکز توجه ها هستند. این کمپانی تقسیم بندی رنگ های خود را بر سه اصل تنظیم کرده: دلگرم کننده، آرامش بخش، راحت. این رنگ ها در واقع همان رنگ های آبی، سبز، خاکستری، زرد و صورتی خودمان هستند اما در طیف هایی خاص. اگر می خواهید زودتر از هر کسی بفهمید در سال ۲۰۱۷ چه رنگ هایی بیشتر در مرکز توجه هستند و مد به حساب می آیند با بدونیم همراه شوید.

دکوراسیون داخلی دلگرم کننده : آبی گرگ و میشی
استفاده از این طیف آبی در دکوراسیون داخلی نشان داد آبی رنگ غمگینی نیست. با استفاده از طیف رنگ ساحلی در کنار این آبی ذهن به سمت منظره ای از اقیانوس و ساحل می رود. ترکیب رنگی فوق العاده که توانسته معنای آبی را تغییر دهد.

بهترین رنگ های دکوراسیون داخلی 2017

دکوراسیون داخلی دلگرم کننده : آبی – سبز
ترکیب فوق العاده سبز، مشکی، و نارنجی آنقدر خوب کنار هم جفت شده اند که جایی برای توضیح بیشتر نگذاشته فقط باید استفاده اش کرد.

رنگ های دکوراسیون 2017,دکوراسیون داخلی 2017

دکوراسیون داخلی دلگرم کننده : زرد آفتابی
بله لیمویی رنگ کردن یک اتاق ریسک حساب می شود. اما با نگاه کردن به رنگ این اتاق حس خوبی پیدا نمی کنید؟ از این رنگ می توانید در فضای اتاق غذاخوری بهره بگیرید.

دکوراسیون سال 2017, دکوراسیون داخلی خانه

دکوراسیون داخلی آرامش بخش : خاکستری معدنی
بهترین راه ایجاد یک تغییر بزرگ چیست؟ اتاق خود را با رنگی غنی مانند خاکستری تیره رنگ آمیزی کنید. در این مورد می بینید که خاکستری چقدر خوب با طیف های مختلف نارنجی ترکیب شده و اتاق خوابی آرامش بخش را پدید آورده اند.

دکوراسیون به رنگ سال 2017,دکوراسیون داخلی به رنگ سال 2017

دکوراسیون داخلی آرامش بخش : آبی – سبز روشن
این رنگ آرامش بخش را وقتی با وسائل مشکی و سفید ترکیب می کنید فضایی رویایی را پدید می آورند. در تصویر زیر می بینید که چگونه از این رنگ ها برای ایجاد جوی آرام در حمام و روشویی استفاده شده.

بهترین رنگ های دکوراسیون 2017, رنگ های دکوراسیون داخلی 2017

دکوراسیون داخلی آرامش بخش : سبز زمینی
این طیف از رنگ سبز به سادگی فضایی آرامش بخش و تابستانی در فضای نشیمن و ناهارخوری خانه ایجاد می کند.

دکوراسیون داخلی 2017,رنگ های دکوراسیون 2017

دکوراسیون داخلی راحت : آبی پودری
می خواهید اولین ریسک بزرگ خود در رنگ ها را انجام دهید؟ این طیف از آبی بیشتر در رنگ های تابستانی دیده می شود و مانند تصویر زیر ترکیبش با قهوه ای سوخته بسیار زیبا و دلنشین است.

چیدمان خانه به رنگ 2017, دکوراسیون سال 2017

دکوراسیون داخلی راحت : صورتی خمیری
مانند رنگ رز کوارتز ( رنگ سال ) این رنگ نیز همه جا استفاده ندارد. این طیف صورتی بسیار زنانه است و در اتاقی که از نور طبیعی برخوردار است بسیار زیبا جلوه می کند.

دکوراسیون داخلی خانه,دکوراسیون به رنگ سال 2017

دکوراسیون داخلی راحت : زرد گردی
وسائلی با این رنگ – مانند میز زرد رنگی که در عکس می بینید – به دیوارهای خاکستری این اتاق انرژی بخشیده اند.

دکوراسیون به رنگ سال 2017,دکوراسیون داخلی 2017

منبع : bedunim.ir

 

The post بهترین رنگ های دکوراسیون داخلی 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهترین رنگ های دکوراسیون داخلی 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%db%8c-2017.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 20 شهریور 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


با سبک زندگی مناسب می توان بیش از یکصد سال زندگی کرد

healthy old couple

طول عمر بیشتر چیزی است که همه به دنبال آن هستند البته طول عمری همراه با سلامتی کامل. اما چگونه عمری طولانی در سلامت داشته باشیم؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ یکی از سؤالاتی که ممکن است در ذهن ما وجود داشته باشد که این است که کسانی که عمرهای طولانی و بیش از صدسال دارند، از چه سبک زندگی تبعیت می‌کنند؟ اگرچه این سؤال و بررسی آن بارها و بارها در رسانه‌ها به چالش گذاشته، شده اما در این مطلب به ۷ مورد از مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم:

  1. حتی اگر بازنشسته هم شده‌اید، دست از فعالیت روزانه برندارید چراکه فعالیت جسمی و ذهنی در هر سنی لازم است. فعالیت جسمی و ورزش روزانه عضلات بدن را مقاوم نگه دارد و باعث می‌شود این عضلات در سنین بالاتر، افتادگی کمتری داشته باشند.
  2. رژیم مدیترانه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانید. یا از رژیم غذایی اُکیناوان Okinawan که یک نوع رژیم غذایی مخصوص ژاپنی‌هاست، پیروی کنید. در این نوع رژیم، از سبزی‌ها و میوه فراوان استفاده می‌شود. در رژیم غذایی مدیترانه‌ای، میزان مصرف گوشت کم است و گاهی هم، یک هفته کامل از مصرف گوشت خودداری می‌شود. این نوع رژیم به Seventh Day Adventist diet شهرت دارد. این روند باعث کاهش میزان کلسترول خون می‌شود و شریان‌ها را باز نگه می‌دارد و متابولیسم بدن را کنترل و از ابتلا به دیابت نیز جلوگیری می‌کند. اگر وزن بالایی ندارید و چاق نیستید و مشکل خاص قلبی نیز ندارید می‌توانید سالیان طولانی به زندگی خود ادامه دهید.
  3. دندان‌هایتان را مسواک بزنید و هرروز از نخ دندان هم استفاده کنید. این کار باکتری موجود دردهانتان را کنترل می‌کند و از ترشح این نوع باکتری‌ها به خون و درنهایت گرفتگی عروق قلبی جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که این کار از حملات ناگهانی قلبی نیز جلوگیری به عمل می‌آورد.
  4. اگر تغییر و تحول ناگهانی در پوست یا سایر اندام‌های بدنتان به وجود آمد، در اسرع وقت به پزشکتان مراجعه کنید. چرا را در مورد بیماری‌هایی چون سرطان تشخیص سریع بیماری می‌تواند در همان مراحل نخست، از پیشروی آن تا حد قابل‌توجهی جلوگیری به عمل آورد.
  5. مراقب کشیدن سیگار، سایر مخدرها و مصرف الکل باشید. سیگار عامل بسیاری از حملات قلبی، سکته و سرطان است که تمامی این عوامل می‌تواند باعث کوتاه‌تر شدن عمر شود. پس اگر دوست دارید بیش از ۱۰۰ سال عمر کنید، همه این‌ها را کنار بگذارید. همچنین اگر می‌خواهید خوب از کبدتان نگهداری کنید از الکل بپرهیزید. این عضو مهم در بدن متابولیسم مرکزی را تحت کنترل دارد. نگران نباشید تابه‌حال هیچ‌کس از عدم مصرف الکل جان خود را از دست نداده است.
  6. همان‌طور که گفته شد، چاقی یکی از عوامل اصلی دیابت و سندروم‌های متابولیسمی است. هر فردی با رژیم غذایی صحیح قادر خواهد بود که وزن سلامت خود را حفظ کند. پس بهتر است شکر و غذاهای پر نشاسته از وعده غذایی حذف شود.
  7. خواب کافی، داشتن دیدگاهی خوش‌بینانه به زندگی و روابط خوب انسانی با دیگران برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. همچنین نقش مؤثری در تقویت و تعادل هورمون‌ها نیز دارد. تمامی این عوامل دست‌به‌دست هم باعث خواهند شد که زندگی احساسی و فیزیکی سلامت‌تری در انتظارتان باشد.



لینک منبع

مطلب چگونه بیشتر عمر کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه بیشتر عمر کنیم؟
http://mofidestan.ir/2017/09/01/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 10 شهریور 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž

تصاویر جدید و زیبا از یکتا ناصر

تصاویر جدید و زیبا از یکتا ناصر

 

زندگی شخصی یکتا ناصر

یکتا ناصر در ۱۲ آبان ۱۳۵۷ در تهران متولد شد. پدرش افسر بازنشسته نیروی زمینی و مادر خانه‌دار است. به واسطه علاقه به بازیگری به چند دفتر سینمایی مراجعه کرد و در تست انتخاب بازیگر شرکت کرد که در نهایت برای بازی در سریال گلهای کاغذی انتخاب شد. پس از بازی در چند سریال دیگر، وارد دانشگاه شد و و در رشته محیط زیست مشغول به تحصیل شد. یکتا ناصر با منوچهر هادی بازیگر و کارگردان سینما ازدواج کرده است.

 

عکس های جدید یکتا ناصر

ازدواج یکتا ناصر

منوچهر هادی در 20 اسفنده ماه سال 1394 با یکتا ناصر ازدواج کرد . حاصل این ازدواج یک فرزند دختری به نام سوفیا می باشد.

تصاویر ازدواج یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

یکتا ناصر و همسر و دخترش

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

یکتا ناصر و همسرش منوچهر هادی

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

تصاویر جدید یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

جدیدترین تصاویر یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

عکسهای جدید یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

یکتا ناصر بازیگر زن

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

عکس های اینستاگرام یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

جدیدترن عکسهای یکتا ناصر

تصاویر یکتا ناصر،عکس های یکتا ناصر

 

The post تصاویر جدید و زیبا از یکتا ناصر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :تصاویر جدید و زیبا از یکتا ناصر
http://www.jazzaab.net/%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7-%db%8c%da%a9%d8%aa%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d8%b5%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 5 شهریور 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž

مدل آرایش لب

چطور ماندگاری رژ لب را بیشتر کنیم؟

شاید اکثر شما به این موضوع توجه کرده باشید که رژ لب مدت زیادی روی لب‌هایتان دوام نمی‌آورد، مخصوصا زمانی که چیزی می‌نوشید یا می‌خورید. در این راهنما می‌توانید نکاتی درباره رژ لب و درباره اینکه چطور دوام آنرا زیاد کنید بیابید.

چند نکته مهم در مورد رژ لب

همه خانم‌ها عاشق استفاده از رژ لب هستند. رژ لب به تنهایی توانایی رنگ و رو دادن به چهره ی شما را دارد. رژ لب باید به درستی استفاده شود و باید رنگ مناسبی هم داشته باشد. شاید اکثر شما به این موضوع توجه کرده باشید که رژ لب مدت زیادی روی لب‌هایتان دوام نمی‌آورد، مخصوصا زمانی که چیزی می‌نوشید یا می‌خورید. در این راهنما می‌توانید نکاتی درباره رژ لب و درباره اینکه چطور دوام آنرا زیاد کنید بیابید.

_ رژ لب‌هایتان را در یخچال نگهداری کنید تا عمرشان طولانی‌تر شود. این کار، همچنین باعث از بین رفتن باکتری های آن نیز خواهد شد.

_ زمانی که می‌خواهید رژ لب بخرید، هرگز تستر را بر روی لب‌هایتان استفاده نکنید. این کار بسیار غیر بهداشتی است. می‌توانید رژ را روی نوک انگشتانتان تست کنید. نوک انگشتان انتخاب بهتری از پشت دستتان است، چرا که بافتی شبیه تر به لب دارد.

_ از خط لبتان بعنوان زمینه‌ای برای رژ لب استفاده کنید. با این کار مطمئن باشید که دوام رژ لب روی لب‌هایتان بیشتر خواهد شد. زمانی که از رژ لب روشن استفاده می‌کنید، از خط لب بی‌رنگ یا همرنگ با لبتان استفاده کرده، سپس رژ لب را روی آن بزنید.

ماندگاری رژ لب

_ هر زمانی که از رژ لب استفاده می‌کنید، خط لب نیز بکشید. بدون آن لب شما برجسته و شاخص نخواهد شد و بنظر خواهد رسید رژ لبتان محو شده است.

_ برای اینکه رژ لب به دندان هایتان نمالد، پس از اینکه رژ لب را به لب‌هایتان مالیدید، انگشت اشاره خود را در دهانتان فرو برده و خارج کنید. رژ اضافه، به دستانتان مالیده خواهد شد.

_ رژ لب را می‌توانید بعنوان رژ گونه نیز استفاده کنید! اما هیچ گاه رژ گونه را به جای رژ لب به کار نبرید.

_ ابتدا خط لب بکشید. اگر ابتدا رژ لب بزنید و سپس سعی کنید که خط لب بکشید، قادر نخواهید بود تا خط طبیعی لب خود را پیدا کنید.

_ خانم‌های مسن، باید از برق لب و رژ لب‌های مات پرهیز کرده و از رژ لب‌های کرمی استفاده کنند.

_ اگر شما رنگی از رژ لب‌هایتان را دوست نداشتید، آنرا دور نیندازید. کافیست تا آنرا با رنگ دیگری ترکیب کرده تا سایه ی مورد علاقه ی خودتان را بسازید.

_ اگر لب‌های پری دارید، می‌توانید خط لبتان را کمی بیرون تر از خط طبیعی لب بکشید.

_ برای اینکه برق لب، دوام بیشتری پیدا کند، ابتدا تمام لبتان را با خط لب پر کنید، سپس روی آن برق لب بزنید.

_ اگر رژ لبتان شکسته، کبریتی زیر قطعه ی شکسته روشن کنید، زمانی که کمی آب شد، آن را روی قطعه ی اصلی بگزارید. سپس رژ لب را به پایین بچرخانید و حداقل برای ۵ دقیقه آنرا در یخچال بگزارید.

_ سعی کنید از رژ لب‌هایی با سایه‌های رنگی نارنجی و قهوه ای استفاده نکنید، در آن صورت دندان‌های شما زرد به نظر خواهند رسید!

_ وقتی رژ لب مورد علاقه تان تمام شد، می‌توانید باقی‌مانده ی آنرا با چیزی مثل خلال دندان خراشیده و خارج کنید، و آن را با برق لب یا وازلین مخلوط نمایید و استفاده کنید.

منبع : sorkhabsefidab.com

 

 

The post چطور ماندگاری رژ لب را بیشتر کنیم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چطور ماندگاری رژ لب را بیشتر کنیم؟
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b1%da%98-%d9%84%d8%a8-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : بهترین وبلاگ Ž
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی